Jaren ervaring
Mensen begeleid
Geslaagde trajecten
Misschien vraag je je af: wat doet een ACT coach voor werknemers eigenlijk? ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is dé wetenschappelijk onderbouwde methode voor mentale fitheid. Waar veel traditionele stresscoaching zich richt op het krampachtig wegnemen van stress of negatieve gedachten, leert ACT je juist hoe je hier flexibel mee omgaat. Je kunt een hoge werkdruk of een reorganisatie namelijk niet altijd wegnemen. Je kunt wel veranderen hoe je erop reageert.
Tijdens een traject trainen we de psychologische flexibiliteit van werknemers. Dit betekent dat we nieuwe levensvaardigheden aanleren. Je medewerkers leren ontdekken wat ze écht belangrijk vinden (hun waarden) en we trainen de mentale spier om actie te ondernemen richting die waarden, zélfs als er angst, onzekerheid of stress aanwezig is.
Ik begeleid medewerkers (en hun leidinggevenden!) om weer de regie over hun eigen leven en loopbaan te pakken. Het resultaat is blijvend: eenmaal aangeleerd, profiteer je hier de rest van je leven van.
Met Mentaal Fit met Astrid geloof ik in preventie en áctie. We wachten niet tot iemand volledig is vastgelopen. Ik bied een fundamentele, preventieve aanpak die medewerkers leert omgaan met de stormen van het moderne werkleven. Concrete handvatten waar je mensen morgen direct iets aan hebben. Jouw team is het kapitaal van je onderneming. Investeren in hun mentale fitheid is pure noodzaak voor een gezond en toekomstbestendig bedrijf.
Laten we naar de feiten kijken. Een zieke medewerker kost je als werkgever gemiddeld €340 tot €400 per dag. Ziekteverzuim door psychische klachten en stress is een enorme kostenpost en zorgt steeds vaker voor langdurige uitval, vooral in sectoren met een structureel hoge werkdruk. Als je pas ingrijpt wanneer iemand al thuiszit met een burn-out, ben je eigenlijk te laat. Het herstel duurt lang en de impact op de rest van het team is groot.
Daarom focus ik me op ACT coaching burn-out preventie. Mijn preventieve aanpak mentale gezondheid personeel zorgt ervoor dat we het gezondheidspercentage binnen jouw bedrijf hoog houden. We leren medewerkers goed voor zichzelf te zorgen, flexibeler om te gaan met negatieve gedachten en hun werk-privébalans te bewaken. Door tijdig in te grijpen verlaag je niet alleen het ziekteverzuim drastisch, maar verhoog je ook direct het werkplezier en de productiviteit. Ook als er wel al sprake is van een burn-out, kan deze coaching effectief worden ingezet.
Als mental fitness coach zakelijk Nederland krijg ik vaak de vraag hoe je die mentale veerkracht nu echt opbouwt. Om psychosociale arbeidsbelasting te voorkomen, geef ik je direct een paar tips uit de ACT-methodiek die ik in mijn trajecten toepas:
Ik kan je vertellen dat mijn methode werkt, maar liever laat ik de resultaten voor zich spreken. In de afgelopen jaren heb ik meer dan 2500 mensen begeleid in hun reis naar hun persoonlijke doelen.
Mensen zoals Michèle, die aangaf eindelijk meer rust te ervaren en betere beslissingen voor zichzelf te kunnen nemen zonder schuldgevoel. Of Suzanne, die dankzij de praktische oefeningen meer zelfvertrouwen kreeg en de motivatie behield om óók na het traject de goede weg te blijven volgen. Maaike omschreef het mooi: na van alles geprobeerd te hebben, bracht de mentale fitheidstraining haar eindelijk uit de automatische piloot.
Dat is de kracht van de beste ACT coaching voor werknemers online of op locatie. Snel resultaat coaching medewerkers is geen fabeltje; als je de juiste spieren traint, merk je dat direct in het dagelijks leven.
Met meer dan 13 jaar ervaring met het coachen van mensen, weet ik inmiddels precies wat werkt. Mijn persoonlijke, 1-op-1 begeleiding zonder oordeel garandeert continuïteit en maatwerk. Dankzij mijn bewezen wetenschappelijke methode en persoonlijke aandacht hebben mijn trajecten een 100% slagingspercentage. Samen bouwen we aan duurzame mentale veerkracht die je helpt ook in stressvolle situaties sterk te blijven.
Je vindt mij online of in mijn praktijk in Sint Pancras (regio Alkmaar). Ik werk volledig op basis van de wetenschappelijk bewezen ACT-methode.
Met meer dan 13 jaar ervaring ben ik gespecialiseerd in het trainen van mentale veerkracht op de werkvloer. Je hoeft niet verder te zoeken, ik help jouw team graag.
Absoluut. ACT leert je psychologische flexibiliteit aan. Hierdoor raken medewerkers niet verstrikt in chronische stress, maar leren ze tijdig hun grenzen bewaken en keuzes maken die passen bij hun waarden. Dit is de ultieme preventie.
Niet wachten op uitval, maar proactief de ‘mentale spieren’ trainen. Geef je personeel de tools in handen om zelf de regie te pakken over hun werkdruk door middel van een kort en effectief traject.
Ja. Mijn 1-op-1 en groepstrajecten bestaan uit slechts 6 sessies en een praktische online cursus. Dit is efficiënt in te plannen en levert razendsnel en blijvend resultaat op.
Dat hangt af van de wensen van jouw team. Bij Mentaal Fit met Astrid kun je kiezen voor naadloze online begeleiding of persoonlijke sessies op jouw kantoor (tot 1 uur vanaf Alkmaar).
Door ze nieuwe levensvaardigheden aan te leren: accepteren wat je niet kunt veranderen, afstand nemen van niet-helpende gedachten en actie ondernemen richting wat écht belangrijk is.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) wordt wereldwijd erkend als een van de meest effectieve, duurzame methoden voor het opbouwen van veerkracht.
Het is een kortdurend traject waarin werknemers leren omgaan met de hoge eisen van het werk en het leven, zonder zichzelf daarin te verliezen. We trainen het brein om flexibel om te gaan met obstakels.
Oplossingsgericht coachen medewerkers werkt goed, maar duurzame coaching werkstress vraagt om een gedragsverandering. ACT geeft blijvend resultaat omdat je vaardigheden leert die je in elke toekomstige crisissituatie kunt toepassen.
Door te kiezen voor een gerichte aanpak die direct de kern raakt. Met effectieve coaching methodieken medewerkers, zoals ACT, merk je na de eerste sessies al meer rust en focus.
Heel simpel: neem contact met me op. Een Acceptance and Commitment Therapy workshop bedrijven is een geweldige kick-off voor een vitaliteitsprogramma. We bespreken samen het ideale ACT workshop programma kantoor dat past bij jullie behoeftes.
Een gecertificeerde en ervaren ACT coach die de zakelijke realiteit begrijpt. Geen loze beloftes, maar praktische training.
Als coach mentale flexibiliteit medewerkers sta ik voor je klaar om werkstress aan te pakken. Niet door de stress te laten verdwijnen (dat is vaak onmogelijk), maar door de impact ervan op jouw mensen drastisch te verminderen.
Gezonde medewerkers vormen het fundament van elk succesvol bedrijf. Blijf niet toekijken hoe de werkdruk de energie uit je team zuigt. Gun je mensen de tools om flexibel, energiek en met plezier te blijven werken. Wil je ontdekken wat mijn aanpak als act coach werknemers voor jouw organisatie kan betekenen? Vraag vandaag nog een gratis en volkomen vrijblijvend adviesgesprek aan. Ik denk graag met je mee over de beste route voor jouw team. Je kunt ook direct de inspiratiesessie over mentale fitheid op de werkvloer in je mailbox ontvangen. Maak de keuze voor preventie en duurzaam succes, ik zie je graag snel!
Ben jij die betrokken werkgever of HR-adviseur die ook fan is van preventie en graag goed voor het personeel zorgt?
