Gratis challenge

Medewerkers fit krijgen en houden: De sleutel tot duurzaam succes

Als je medewerkers omvallen, voel je dat direct in de resultaten

Je ziet het gebeuren. Die ambitieuze professional die altijd ‘aan’ staat, begint steekjes te laten vallen. Of misschien merk je dat het ziekteverzuim binnen je afdeling langzaam maar zeker oploopt. Het is een scenario dat elke HR-manager, directeur of leidinggevende vreest, maar helaas dagelijkse realiteit is in veel sectoren. De werkdruk is hoog, de targets zijn scherp en de grens tussen werk en privé vervaagt. Als jij verantwoordelijk bent voor het team, vraag je je waarschijnlijk af: hoe kan ik mijn medewerkers fit krijgen en vooral: hoe houd ik ze mentaal sterk?

Ontvang de inspiratiesessie Mentale Fitheid op de werkvloer in je mailbox

13+

Jaren ervaring

2500+

Mensen begeleid

100%

Geslaagde trajecten

Mijn naam is Astrid Bobeldijk en met Mentaal Fit met Astrid help ik organisaties precies bij dit vraagstuk. Ik geloof niet in pleisters plakken als het kwaad al geschied is. Ik geloof in een fundamentele, preventieve aanpak die medewerkers leert omgaan met de stormen van het moderne werkleven. Geen zweverige sessies op een hei, maar concrete handvatten waar ze morgen direct iets aan hebben. Want laten we eerlijk zijn: jouw mensen zijn het kapitaal van de onderneming. Investeren in hun mentale fitheid is geen ‘nice-to-have’, het is pure noodzaak voor een gezond bedrijf.

Astrid ziekteverzuim verlagen

Waarom traditionele vitaliteitsprogramma's vaak niet werken

Veel bedrijven denken dat ze er zijn met een fruitmand in de kantine en een jaarlijks sportschoolabonnement. Begrijp me niet verkeerd, fysieke gezondheid is belangrijk. Maar de uitval die we vandaag de dag zien – de burn-outs, de stressklachten, het langdurige verzuim – zit vaak niet in de benen, maar tussen de oren. Het gaat over mentale veerkracht. Als we medewerkers gezond krijgen willen, moeten we kijken naar hoe ze omgaan met hun gedachten, hun grenzen en hun energie.

De valkuil van veel standaardprogramma’s is dat ze te oppervlakkig zijn of te veel tijd vragen van medewerkers die het al druk hebben. Een overbelaste werknemer zit niet te wachten op nog een verplichting. Daarom hanteer ik een methode die wetenschappelijk onderbouwd is en focust op direct resultaat met een minimale tijdsinvestering. We gaan niet graven in het verleden, we kijken naar het ‘nu’. Hoe ga je flexibeler om met die hoge werkdruk? Hoe zorg je dat negatieve gedachten je niet verlammen? Dat is waar de winst te behalen valt.

Ik wil mijn team zo gezond mogelijk krijgen
verzuim verlagen langedijk

Preventie loont

De harde cijfers: Waarom preventie loont

Misschien denk je: “Hebben we hier wel budget voor?” Maar laten we de vraag eens omdraaien: wat kost het je als je niets doet? De kosten van verzuim zijn gigantisch. Volgens recente cijfers van TNO en CBS kost een zieke werknemer een werkgever gemiddeld tussen de €250 en €400 per dag. Dat is nog los van de kosten voor vervanging, de extra druk op de overgebleven collega’s en het verlies aan kwaliteit en productie.

Stel je hebt een organisatie met 50 man. Als het verzuimpercentage met slechts 1% daalt door een effectieve aanpak, heb je je investering vaak al dubbel en dwars terugverdiend. Gezonde medewerkers zijn niet alleen goedkoper; ze zijn productiever, creatiever en zorgen voor een betere sfeer op de werkvloer. Investeren in een traject bij Mentaal Fit met Astrid is dus geen kostenpost, maar een investering met een glasheldere ROI. Het gaat erom dat we verzuim niet zien als een risico dat we moeten verzekeren, maar als een gedragsvraagstuk dat we kunnen beïnvloeden.

Ik wil eens sparren (plan een afspraak in)

Mijn aanpak: Medewerkers fit krijgen met mentale flexibiliteit

Mijn methode draait om mentale fitheid. Zie het als conditietraining voor je brein. Net zoals je naar de sportschool gaat voor je lijf, moet je ook je geest trainen om flexibel te blijven onder druk. Ik gebruik technieken die medewerkers leren om niet te vechten tegen stress of negatieve gedachten, maar er slimmer mee om te gaan. Dit is gebaseerd op bewezen psychologische principes (zoals ACT – Acceptance and Commitment Therapy) die ik in de afgelopen 13+ jaar heb verfijnd tot een praktisch toepasbaar model.

De kernvraag voor veel HR-managers is: hoe kan ik mijn medewerkers fit krijgen? We werken aan:

  • Acceptatie: Stoppen met vechten tegen zaken die je niet kunt veranderen (zoals hoge werkdruk of deadlines), en focussen op wat je wél kunt doen.
  • Waarden: Waarom doe je wat je doet? Wat vind je echt belangrijk? Dit geeft richting en energie.
  • Actie: Niet blijven hangen in plannen, maar stappen zetten. Concrete gedragsverandering.

 

Het resultaat is dat medewerkers niet alleen minder snel uitvallen, maar ook met meer plezier naar hun werk komen. Ze leren grenzen aan te geven zonder zich schuldig te voelen. Ze leren dat ‘nee’ zeggen tegen een taak soms ‘ja’ zeggen is tegen de kwaliteit van hun werk.

Ik wil meer informatie over jouw aanpak (plan een vrijblijvend advies/kennismakingsgesprek)

Flexibiliteit

ziekteverzuim terugdringen
zorgmedewerkers verzuim verlagen

Gezondheid

Van uitval naar herstel: Medewerkers gezond krijgen

Soms ben je er als werkgever net te laat bij. Een medewerker zit al thuis of balanceert op het randje van een burn-out. De vraag verandert dan van preventie naar curatie: hoe kunnen we deze medewerkers gezond krijgen en duurzaam re-integreren? Ook hier is mijn aanpak anders dan de standaard arbodienstverlening.

In plaats van te focussen op “wanneer kun je weer werken?”, focussen we op “hoe kun je weer mens zijn?”. In 1-op-1 coachingstrajecten begeleid ik medewerkers om de patronen te doorbreken die hebben geleid tot de uitval. Vaak zijn dit hardnekkige overtuigingen zoals “ik moet alles perfect doen” of “ik mag anderen niet teleurstellen”. Door deze patronen aan te pakken, zorgen we niet alleen voor een snellere terugkeer, maar voorkomen we ook dat iemand na drie maanden weer uitvalt. We bouwen aan een fundament dat stevig genoeg is voor de lange termijn.

Mijn trajecten zijn intensief qua impact, maar efficiënt in tijd. We hebben geen maandenlange praatsessies nodig om tot de kern te komen. Vaak zien we na enkele sessies al een enorme verschuiving in mindset en energie. Dit is cruciaal voor zowel de werknemer (die zich weer goed wil voelen) als de werkgever (die de medewerker weer nodig heeft).

Neem contact op voor een offerte op maat

Aanbod: voorkom of verlaag verzuim

1 op 1 coachingstraject

- Online of in Sint Pancras
- 6 sessies van een uur
- Totale tijdsinvestering: max. 10-12 uur
- Resultaat: Mentale Fitheid
€ 795,- excl BTW
Lees meer

Groepstraject

- Online of op werklocatie
- Maximaal 8 deelnemers
- 6 sessies van een uur - Totale tijdsinvestering: max. 12-15 uur Resultaat: Mentale Fitheid
€ 5555,- excl BTW
Neem contact op

Workshop of ander maatwerk

Ik denk altijd graag mee met opties die bij jouw bedrijf en werknemers passen. Neem contact op voor overleg.
Even sparren
coach verlagen verzuim zorgmedewerkers

Implementatie in jouw organisatie: Van analyse tot resultaat.

Veel bedrijven worstelen met de implementatie. Ze willen wel, maar weten niet hoe. “Hoe rol ik een programma voor gezonde medewerkers uit zonder dat het veel gedoe geeft?” is een vraag die ik vaak krijg. Bij Mentaal Fit met Astrid maken we het proces zo simpel mogelijk voor jou als beslisser.

Stap 1: Laten we kennismaken
Ik vertel je graag hoe het Mentale Fitheid Traject eruit ziet. Ter inspiratie kun je alvast de inspiratiesessie voor werkgevers bekijken! 

Stap 2: Gun jouw medewerker dit traject
Kies je voor de 1 op 1 coaching of het groepstraject? 

Stap 3: De Uitvoering (Online of op Locatie)
Ik kom naar jullie toe voor het groepstraject als het binnen een straal van 1 uur rondom Alkmaar is, of we doen de sessies online. Mijn online begeleiding is net zo effectief en scheelt reistijd. Dit maakt het voor medewerkers heel laagdrempelig om in te stappen. De 1 op 1 coaching is in Sint Pancras of online. 

Stap 4: Borging en Evaluatie
Eenmalig iets doen heeft weinig zin. We zorgen voor materialen en handvatten die blijven hangen. Na afloop evalueren we: wat heeft het opgeleverd? Hoe voelen de medewerkers zich nu?

Lees hier meer reviews en verhalen
act coach keurmerk

Waarom kiezen voor Mentaal Fit met Astrid?

  • Bij Mentaal Fit met Astrid profiteer je van een persoonlijke en betrokken aanpak, waarbij je altijd één vast aanspreekpunt hebt. Met meer dan 13 jaar ervaring en duizenden succesvolle trajecten achter de rug, bied ik maatwerk dat naadloos aansluit op de unieke bedrijfscultuur van jouw organisatie. Mijn commitment gaat verder dan tijdelijke oplossingen; ik streef naar 100% succes bij afgeronde trajecten en leg de focus op preventie en duurzaam herstel. Zo krijg je niet zomaar een tool, maar een toegewijde partner die de taal van de werkvloer spreekt en écht begrijpt wat er speelt.
Zullen we kennismaken?

Deze bedrijven gunden hun werknemer mentale fitheid

Veelgestelde vragen over verzuim verlagen en mijn werkwijze

Door te focussen op preventie. Een coachingstraject kost geld, maar een langdurig zieke werknemer kost een veelvoud daarvan. Bovendien werk ik met duidelijke vaste prijzen en offertes, zodat je vooraf precies weet waar je aan toe bent. Geen uurtje-factuurtje verrassingen achteraf. Veel bedrijven hebben bovendien een opleidingsbudget of vitaliteitsbudget dat hier perfect voor ingezet kan worden.

Zeker! Als jouw bedrijf zich binnen een straal van 1 uur rijden van Alkmaar bevindt, kom ik graag naar jullie toe. Fysieke aanwezigheid zorgt vaak voor een extra dimensie in de interactie. Voor bedrijven verder weg of met veel thuiswerkers, bied ik interactieve online sessies die net zo krachtig zijn.

De sleutel is ‘blijvend’. Veel cursussen geven een energieboost van twee weken, waarna iedereen weer in het oude patroon vervalt. Mijn methode richt zich op gedragsverandering en nieuwe gewoontes. Doordat we werken aan de onderliggende overtuigingen (de mindset), is het resultaat duurzaam. Medewerkers krijgen tools die ze de rest van hun leven kunnen gebruiken.

Nee, dat neem ik je uit handen. Na onze intake maak ik een plan. De communicatie naar de medewerkers, de planning en de uitvoering regel ik. Jij hoeft alleen te faciliteren dat je medewerkers de tijd krijgen om deel te nemen. Ik zorg voor de rest.

Dan ben je hier exact goed. Mijn hele filosofie is gebaseerd op voorkomen in plaats van genezen. Door medewerkers nu de vaardigheden te leren om met stress om te gaan, voorkom je de uitval van morgen.

Je hebt nu een beeld van hoe het anders kan. Je weet dat wachten tot er iemand omvalt geen strategie is. Je wilt proactief aan de slag met vitaliteit en werkgeluk. Of je nu op zoek bent naar een oplossing voor een specifiek team, een individuele medewerker die dreigt vast te lopen, of een inspirerende start van jullie vitaliteitsbeleid: ik sta voor je klaar.

Ik ben nieuwsgierig naar jouw organisatie en jouw uitdagingen. Laten we samen kijken hoe we jouw team niet alleen aan het werk kunnen houden, maar ook weer kunnen laten stralen. Want uiteindelijk zijn gezonde medewerkers de motor van elk succesvol bedrijf.

Ben je klaar voor de volgende stap?

Wacht niet tot het verzuimpercentage stijgt. Vraag direct een vrijblijvende offerte aan of plan een kennismakingsgesprek in. In een kort gesprek van 20 minuten kan ik je vaak al precies vertellen welke aanpak voor jouw situatie het meeste rendement oplevert.

Neem vandaag nog contact op. Laten we samen bouwen aan een mentaal fit en veerkrachtig team!

 

Ben jij die betrokken werkgever of HR-adviseur die ook fan is van preventie en graag goed voor het personeel zorgt? 

Vul dan het contactformulier in.
Dan spreken we we elkaar snel!

snel verzuim verlagen zorg

Misschien ook interessant voor jou? 

Zullen we kennismaken?
Gratis challenge

Stel je vraag via Whatsapp!