Gratis challenge
Van Moeten Naar Willen
Laat hieronder je gegevens achter om de gratis challenge in je mailbox te ontvangen!
Ontdek hoe je grip krijgt op de keuzes die je maakt en voor jezelf zorgen gaat VOLHOUDEN, zonder schuldgevoel. Ook als je alles al hebt geprobeerd.
- Na deze 5 dagen:
- Voel je meer rust in je hoofd
- Maak je bewustere keuzes
- Heb je meer grip op je gedrag
- Begrijp je waarom je vastloopt en je jouw goede voornemens niet volhoudt.
- En misschien wel het belangrijkste: je voelt weer dat je invloed hebt.
Je weet wat goed voor je is..Maar vervolgens doe je 't niet.
Je moet veel van jezelf, hebt al van alles geprobeerd, bent streng voor jezelf en je voornemen is mislukt zodra er iets niet helemaal volgens plan ging. Je bent moe, je hoofd staat nooit uit, je vindt teveel leuk en zorgt voor iedereen, behalve jezelf. Je geeft het maar weer op, je kan dit niet.
Onzin! Na 13 jaar vrouwen coachen weet ik exact waar het mis gaat bij jouw wens tot gedragsverandering; de onderbouwing van het veranderen van jouw gedrag is ontstaan uit negativiteit (je bent niet goed zoals je bent, je MOET iets veranderen, want anders…).
Wat als we die onderbouwing weten te veranderen in een positieve onderbouwing, waardoor je langdurig grip krijgt op de keuzes die je maakt..? Niet omdat het moet, maar omdat je ’t waard bent om goed voor te zorgen?
Discipline is namelijk niet het probleem. Je leeft op de automatische piloot en blijft doen wat je deed.
Wat er verandert
- Je gaat toch bewegen, ook al heb je geen zin.
- Je maakt een gezonde maaltijd, ook al ben je moe.
- Je gaat relaxed (en zonder schuldgevoel) een boekje lezen in de zon, ook al heb je allerlei huishoudelijke taakjes te doen.
- Je wordt milder naar jezelf, wat ervoor zorgt dat je stappen zet en steeds meer de leukste versie van jezelf wordt.
In deze challenge ontdek je hoe je straks weer blij bent met jezelf en de keuzes die je maakt.
Ga het ervaren, wees nieuwsgierig of dit ook voor jou werkt! (Ik weet het antwoord al, maar wil je uitnodigen dit zelf te gaan ervaren).
Hoe het werkt:
Honderden, misschien wel duizend, vrouwen heb ik afgelopen jaren begeleid naar hun persoonlijke doelen. Eerst jarenlang als diëtist, daarna als ervaren Mentale Fitheid Trainer (ACT-coach).
Ik heb gezien wat NIET werkt (grote resultaatdoelen stellen, streng zijn voor jezelf, zwart/wit denken, handelen uit angst of negativiteit) en weet nu exact wat WEL werkt en hoe jij je straks een stuk relaxter voelt, omdat je vanuit de juiste onderbouwing bewust keuzes leert maken. Laten we doen wat werkt!
Inhoud
Dag 1: Maak kennis met de Mentale Fitheid Methode en ontdek de eerste simpele stap die ervoor gaat zorgen dat je veel opmerkzamer bent én jouw eigenwaarde verhoogt.
Dag 2: Word bewust of jij jouw keuzes baseert op ‘moeten’ of ‘willen’ en hoe je dat kunt veranderen.
Dag 3: Wat is mentale fitheid en wat gaat het je opleveren? Je gaat een eerste actiestap zetten.
Dag 4: Ontdek waarom gedragsverandering zo ontzettend moeilijk is en ga aan de slag met dat kritische stemmetje in jouw hoofd.
Dag 5: Waarom denken in gedrag i.p.v. resultaat van levensbelang is en wat jouw volgende stap is.
Begin vandaag
Elke dag dat je wacht, is een dag waarop je weer baalt van de beslissingen die je hebt genomen en van de dingen die je niet doet, terwijl je ’t wel wilt.
Je weet dat je, als je niets doet, baalt van weer iets in je mond stoppen wat niet de bedoeling was, toch weer urenlang scrollt, terwijl je je had voorgenomen dat niet meer te doen en dat je toch weer bleef doorwerken, terwijl je naar huis zou gaan om rustig de tijd te hebben om te koken en vervolgens samen met het gezin te eten.
Volg NU de challenge; ontvang elke dag een korte video met een mini-opdracht die ervoor zorgen dat je binnen no-time de switch weet te maken van Moeten naar Willen, waardoor je de sleutel tot grip op je gedrag ontvangt.
Start vandaag, niet morgen als het rustiger wordt, maar NU.
