Ingrid kwam jaren geleden bij me in mijn toenmalige diëtistenpraktijk. Haar moeder was net overleden en ze vond, na jarenlang zorgen voor anderen, dat het nu tijd was voor HAAR.
Ze had een ingewikkelde relatie met eten, wat al was ontstaan in haar jeugd. Toen ze 8 was, mocht ze tussen de middag nog maar één broodje eten, want ze was te dik.
Zo’n 40 jaar (!) heeft ze gedieet. Met als resultaat dat ze toen op haar zwaarste en ongelukkigste ooit was. Ik ging met haar aan de slag met ‘gezonde voeding’.
Wist ik veel, ik had in de opleiding geleerd om te adviseren.
Ze hield het tijdelijk vol, maar in haar hoofd bleef er zoveel onrust.
Met ‘gezonde voeding’ viel ze niet af. Plan B: We gingen aan de slag met koolhydraatarm. Wist ik veel, dat eetregels de relatie met eten niet bepaald relaxter maakten.
We waren bezig met haar gewicht; als dat daalde, waren we succesvol.
Wist ik veel, dat dat eigenlijk totaal niet werkt en dat dat nooit het resultaatdoel zou moeten zijn.
Toen kwam Intuïtief Eten op m’n pad en ik werd hier specialist in; we werkten aan een positieve en ontspannen relatie met eten, je lichaam en jezelf.
Ik zag Ingrid veranderen (vet dankbaar dat ze al die jaren bij me bleef komen!). Ze werd relaxter, kon weer genieten van iets lekkers en was niet de hele tijd meer gefocust op het veranderen van haar lichaam.
Een paar jaar later ontdekte ik ACT en werd ACT-coach. Eindelijk wist ik hoe ik mensen kan begeleiden naar mentale flexibiliteit en hoe ze voor zichzelf BLIJVEN zorgen, ook op de lange termijn en ook in stressvolle periodes.
Ingrid ging bij mij het 1 op 1 traject doen, uit nieuwsgierigheid.
Dit traject verrijkte haar leven nog meer; handelen uit eigenwaarde in plaats van angst of negativiteit. Je tijd, aandacht en energie besteden aan de dingen die voor jou belangrijk zijn:
Ze gaat trouw naar de sauna, heeft een crea-kamer in huis voor zichzelf gecreëerd waar ze lekker zit te rommelen, ze geeft haar grenzen aan qua oppassen en voelt zich relaxed, geniet van het leven en is blij met zichzelf.
Vandaag kwam ze weer langs, voor een Mentale Fitheid APK. Die gunt ze zichzelf; samen evalueren hoe het gaat, waar ze aankomende periode aan wilt werken en hoe ze die fijne versie van zichzelf kan blijven behouden en ontwikkelen.
Een langdurige nasleep van een hersenschudding zorgt voor uitdagingen en we hebben bedacht wat ze kan doen om hier anders, vanuit liefde, mee om te gaan.
Wat ben ik toch een partijtje dankbaar dat ik die liefdevolle spiegel mag voorhouden en haar (en velen anderen) tools mag geven die zorgen voor rust, zelfzorg, dankbaarheid en acceptatie. Je bent nooit uitgeleerd!
Je beluistert haar verhalen in de Mentaal Fit met Astrid podcast, afleveringen 5 en 12.
Ga zelf meteen aan de slag met de gratis challenge Van Moeten Naar Willen en zet meteen de eerste stappen naar jouw mentale fitheid!
