Grip op je (eet)gedrag en goed voor jezelf zorgen?
GRAAG! Ik wil het gratis stappenplan ‘Van Rennen Naar Rust’
(ook als je op zoekt bent naar info over Intuïtief Eten)
12+
Jaren ervaring
2500+
Mensen begeleid
100%
Nooit meer op dieet
Bekijk de gratis masterclass Genieten Zonder Schuldgevoel
Doe de megasuccesvolle én effectieve uitdaging Vriendschap Sluiten Met Eten (17 euro)
Je hebt al 1000 diëten gedaan en kunt niet meer genieten van iets lekkers, zonder schuldgevoel.
Je blijft maar snaaien en emotie-eten en bent de hele dag bezig in je hoofd met eten.
Je bent helaas (of gelukkig) niet de enige, en met jarenlange ervaring als diëtist, gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen met een verstoorde relatie met eten, weet ik precies wat je nodig hebt!
Eigenlijk zijn er meerdere wegen die naar Rome leiden.
Rome is in dit geval jouw ontspannen en positieve relatie met eten, je lichaam én jezelf.
Bekijk de gratis masterclass Genieten Zonder Schuldgevoel.
Over een uur snap je ineens hoe het komt dat je jouw gezonde gewoonten niet volhoudt én weet je hoe je voor jezelf zorgen dit keer wél gaat VOLHOUDEN.Doe de megasuccesvolle én effectieve uitdaging Vriendschap Sluiten Met Eten (ik ben altijd weer verbaasd hoe effectief dit is, zelfs bij vrouwen die al jaren eetbuien hebben).
Dit is een onderdeel van Intuïtief Eten, een anti-dieetmethode die ervoor zorgt dat je iets lekkers kan eten, zonder dooreten en zonder schuldgevoel. Snoepjes, koek of chips kunnen straks gewoon in de kast blijven liggen.Verdiep je in mentale fitheid.
Dit is echt dé sleutel tot succes. In de masterclass Genieten Zonder Schuldgevoel vertel ik je hier ook meer over.
Als je mentaal fit bent, ben je in staat om goed voor jezelf te zorgen, ondanks de aanwezigheid van tegenslagen, jouw kritische gedachten, ziekte, stress, hoge werkdruk of vervelende gebeurtenissen. Je voelt je veel relaxter, kan flexibeler omgaan met negativiteit en focust op het positieve, op dat wat voor jou belangrijk is. Dat zorgt voor andere (eet)keuzes en hierdoor ben je al heel snel blijer met jezelf en zit je lekkerder in je vel.
Verdiep je in mentale fitheid.
Waarom zou je je willen verdiepen in mentale fitheid?
Omdat ik 100% zeker weet dat DIT is wat je nodig hebt.
Als je mentaal fit bent, ben je in staat om, vanuit een positieve onderbouwing, voor jezelf te zorgen.
Je leert flexibeler omgaan met tegenslagen.
Je leert jouw kritische brein te temmen (die roept: ‘Ik wil NU eten, je hebt het verdiend’, of ‘ik ben moe, ik heb geen zin’ of ‘Je mag geen chocola, daar word je dik van’).
Allemaal met als resultaat dat je je veel relaxter voelt en daardoor niet meer hoeft te emotie-eten of jouw onrustige gevoelens hoeft te dempen met eten.
Ik ben één van de meest ervaren Je Moet Niks Trainers van het land (een mentale fitheidtraject) en zie 100% geslaagde trajecten. Ook op de lange termijn gedragen de trainees zich als de beste versie van zichzelf!
De EetGelukkig podcast!
Dit is echt een luistertip.
Ik heb inmiddels al heel wat trainees geïnterviewd en zij vertellen hun (waarschijnlijk heel herkenbare) verhaal. Zij hebben gedieet, gefaald, zijn weer aangekomen, hebben eetbuien, zorgen alleen maar voor anderen, zijn emotie-eters, rennen door het leven en waren vooral allemaal niet blij met zichzelf en met hun gedrag.
Laat je inspireren wat intuïtief eten of aan de slag gaan met mentale fitheid je kan opleveren.
Dit wil je, geloof mij :-).
Mijn verhaal
Hoi, ik ben Astrid!
Ik heb 12,5 jaar gewerkt als diëtist en de afgelopen jaren ben ik ook ACT-coach (gedragstherapie) en Je Moet Niks ® – trainer.
Deze opleidingen hebben ervoor gezorgd dat ik mijn diëtistenpraktijk heb verkocht en alleen nog maar doe waar ik 100% achter sta, waar ik goed in ben en waar ik blij van word:
Jou begeleiden naar de relaxte, positieve en leukste versie van jezelf.
Die versie is dichterbij dan je denkt. Ook als je nu denkt: ‘Waarom zou dit wél werken? Ik heb al zoveel geprobeerd!’
Dan zit je hier goed! Dat dachten namelijk zo’n beetje al mijn trainees 😉 en nu zijn ze allemaal weer blij met zichzelf.
Ik begeleid ambitieuze moeders die al 100x hebben geprobeerd hun leefstijl aan te passen, af te vallen en beter voor zichzelf te zorgen, naar een iemand die goed voor zichzelf zorgt (i.p.v. alleen maar voor anderen) en keuzes maakt waar ZIJ blij van wordt, met de Je Moet Niks® methode, of met Intuïtief Eten.
Deze mooie mensen
gingen je voor
Wil je even overleggen wat voor jou kan helpen?
Stuur me dan even een appje op 085 401 0329 of een DM via >instagram<. Leuk als je me volgt!
Liefs, Astrid
