Lees hier het verhaal van Suzanne, geschreven door Suzanne zelf:
Ik was heel veel kilo’s afgevallen d.m.v. eetschema’s en veel krachttraining. Totdat ik last kreeg van m’n knie bij het sporten.
Ben toen gestopt in de sportschool en gaan wachten op de operatie. Ik kwam in een neerwaartse spiraal terecht en was liever lui dan moe.
Had nergens meer zin en fut voor, terwijl wandelen echt nog wel ging met m’n knie. Ik merkte ook dat ik wat aankwam en last had van toch wel eetbuien.
Tijd voor verandering!
Ik was in het begin van dit traject toch lichtelijk gefocust op het uiterlijk. Ik wilde stiekem ook wat kilo’s kwijt.
Astrid besteedde daar vaak weinig aandacht aan, achteraf begrijp ik waarom.
We gingen richten op mijn waardes. Wat vind ik nou belangrijk in het leven?
En ik ging aan de slag. Elke dag bewuste positieve momentjes benoemen, in het begin heel onwennig, maar merkte wel dat dit hielp. Ook was het de bedoeling om naar je negatieve gedachtes te kijken, dit deed ik. Ik merkte ze op en ook dit complimenteer je.
Ik heb pittige weken gehad waar allerlei emoties en gedachtes zijn gekomen. Maar door Astrid heb ik ze leren opmerken en bijsturen. Ik zakte niet meer weg.
Dit voelt fijn, ook ben ik niet meer bezig met wat ik eet, hoeveel ik eet ect en hoe ik eruitzie.
– Ik kijk puur naar wat vind ik belangrijk en lekker om te eten en vanuit daar maak je keuzes.
– Ik sta elke ochtend met frisse moed op en heb zin in de dag.
– Ik trek kleding aan waar ik mij mooi en comfortabel in voel.
– Ik heb leren genieten van kleine dingen in het leven door het opmerkzaam zijn. Dat is mooi en daar ben ik enorm dankbaar voor.
Het traject is ten einde en ik dacht in het begin, vijf sessies zijn tekort. Maar dat is het niet.
Ik vind het mooi om te zien hoe ik nu met spanningen en gedachtes om kan gaan.
Ik vind het mooi om te zien hoe gegroeid ik ben, andere schrikken daar soms van, maar ik handel vanuit mijn waardes en dat voelt voor mij heel fijn.
Tot slot wil ik zeggen dat als je twijfelt om dit traject te gaan doen?
Doen! Het is het geld waard en je gaat zelf zien hoe je gedachten kunt veranderen. En ik merk zeker wbt eten voor mij, heeft mij dit ontzettend geholpen. Eten was niet probleem, maar mijn gedachtes en hoe ik er mee om ging. Het leven is veel relaxter.
Dat gun ik iedereen.
Je vindt meer informatie over dit traject op >deze pagina<.
