Rianne werkt fulltime als manager bij grote corporate, heeft een man en 2 kinderen. Haar wensen voor de 1 op 1 coaching waren vooral dat ze keuzes ging maken voor zichzelf (i.p.v. wat een ander van haar verwacht) en ze verlangde naar rust en balans.
Ze is ambitieus, vrij perfectionistisch en goed in mensen in hun kracht zetten op haar werk. Loslaten is niet haar sterkste kant; thuis houdt ze zich bezig met de was, boodschappen, koken enz, ze is coach van het team van haar dochter en sport zelf ook. Een bezige bij, die veel dingen leuk en gezellig vindt.
Haar werk is druk, hectisch, altijd wat te doen. Haar telefoon blijft gaan, ze gaat van call naar call en is de hele dag bezig met brandjes blussen. Vindt ze heerlijk, maar hierdoor vergeet ze zichzelf nog weleens.
Wat is er veranderd na onze 1 op 1 coaching?
- Ze neemt tijdens haar werk tijd voor een pauzemomentje; buiten, met een kopje koffie in de zon (op haar nieuw gekochte comfortabele bankje) of binnen, niet op haar bureaustoel.
- Ze ervaart meer rust en balans. Haar agenda kan soms nogal ontploffen en tóch maakt ze tijd om even niks te doen. Daarna kan ze vol energie weer aan het werk.
- Ze kan haar gezin meer waarderen en ziet de kleine, positieve dingen. Zoals een knuffel of een leuk gesprekje en kan daar echt van genieten. En ondanks dat ze moe is, kan ze zich gedragen als de moeder die ze graag wil zijn.
- Ook op haar werk maakt ze zich minder druk om dingen waar ze geen invloed op heeft, kan de acties van collega’s sneller naast zich neerleggen en kan dus flexibeler omgaan met alle ‘negatieve’ gebeurtenissen.
- En het leuke is, ze inspireert haar collega’s om ook te kijken naar de positieve dingen.
Kortom: ze is in staat om goed voor zichzelf te zorgen, waardoor ze met aandacht en energie aan het werk kan én thuis kan zijn. Ze voelt zich in balans en blij is met de keuzes die ze maakt. Ze is mentaal fit; een cadeautje voor haarzelf én haar werkgever!
Je hoort haar verhaal in de Mentaal Fit met Astrid podcast, aflevering 11.
Meer info over de 1 op 1 coaching naar mentale fitheid vind je >hier<. Hier vind je ook meer informatie over de kosten en eventuele vergoedingen vanuit de werkgever voor mentale gezondheid!
