Mentaal Fit met Astrid
Blog berichten

Werken aan mentale gezondheid – zorgzame verpleegkundige
Karina is een hardwerkende verpleegkundige. Ze is, zoals ze zelf aangeeft, perfectionistisch en onzeker en is bezig met ‘wat anderen van haar denken’. Ze is

Wat heeft regen met mentale fitheid te maken?
Vroeger vond ik regen verschrikkelijk. Dan hield ik de buienradar scherp in de gaten en zodra er ook maar 1 druppeltje gepland stond, ging ik

Donald Duck en ons kritische brein
Vol bewondering kijk ik naar mijn zoon. Hij heeft een Donald Duck scheurkalender gekregen en krijgt het voor elkaar om trouw elke dag het verhaaltje

Ruimte innemen ipv altijd maar zorgen
Ze is nu de moeder van haar kinderen, in plaats van de dochter van haar moeder. Melissa is moeder van 3 jongens, heeft een man

Sauna en familieplanner; laat je inspireren!
Ik ben ambitieus, heb een gezin, hou van gezelligheid en sporten en vind het soms lastig om mezelf bovenaan de prioriteitenlijst te zetten. Dat hebben

Reken af met jouw kritische gedachten
Mijn kinderen wil ik soms heel graag achter het behang plakken. Ze rennen door de kamer. Springen op de bank. Schreeuwen. Rollebollen over elkaar heen.

Ik moet, ik moet, ik moet
Ik wou dat ik zo’n buzzer had, zo’n soort alarmknop, waar ik op druk en dat je dan een ontzettend irritant geluid hoort. Iedere keer

Je waarde in het zonnetje
Ik werd helemaal geïrriteerd van m’n eigen, negatieve, gedachten. Het was 27 oktober 2024, de wekker ging om 5.05 uur en ik ging met een

Overdenken en rampscenario’s
Ooit, bijna 13 jaar geleden, begon ik mijn eigen diëtistenpraktijk. Omdat ik stage liep in een praktijk en dacht: ‘Dit kan ik ook en dit