Mentaal Fit met Astrid
Blog berichten

Ging ik, de bangerik, dit echt doen?
Ging ik dit echt doen? Dat durfde ik toch helemaal niet? Ik was toch een bangerik die niet van enge dingen hield? Het was een

Als je afvalt, zit je weer lekker in je vel? Is dat zo?
Vaak weten we eigenlijk niet wat we nodig hebben. Als ik aan mijn cliënten vroeg wat ik voor ze kan betekenen, dan zei 9 van

Ik gaf voorbeelddagmenu’s mee, totdat ik erachter kwam wat WEL werkt..
Jarenlang heb ik gedaan wat van me verwacht werd. Ik gaf ze voorbeelddagmenu’s mee, werkte met maaltijdvervangers en ze gingen op de weegschaal. Ik was

Eetregels en waarom doe je wat je doet
– Niet meer eten na 20.00 uur. – Geen snoep, koek, chips meer. –

Als ik die maagverkleining doe, ben ik er maar vanaf
“Als ik die maagverkleining doe, dan ben ik er maar vanaf en ben je slank en zit je beter in je vel.” Ik werd geappt

Wat als je als kind al ’te dik’ was?
Ingrid (62) mocht op haar 8e nog maar 1 broodje tussen de middag, want ze was te zwaar. Vervolgens heeft ze 40 jaar gedieet en