– Niet meer eten na 20.00 uur.
– Geen snoep, koek, chips meer.
– Elke dag 10.000 stappen.
Zijn dat de dingen die jij belangrijk vindt, of doe je maar wat? Waar komen deze regels vandaan?
Waarschijnlijk heb je geen flauw idee wat je belangrijk vindt en dat is helemaal niet gek.
Want je doet alles met de beste bedoeling.
Je bent een zorgzame lieverd.
Je vult de broodtrommels, doet de was, bedenkt en regelt de boodschappen, koopt cadeaus voor de kinderverjaardagen, gaat mee naar zwemles en voetbal, doet spelletjes op school, helpt je ouders bij regeldingen, organiseert etentjes met vrienden, koopt kleren voor het hele gezin, laat de hond van de buren uit en houdt het huis schoon.
Oh en daarnaast ben je ook ambitieus in je werk, wil je sporten, een boek lezen in de zon en bij voorkeur gezond eten (waarom zorgt er eigenlijk niemand voor jou?)
STOP. Druk vandaag eens op die pauzeknop.
Het wordt tijd dat je net zo goed voor jezelf gaat zorgen als voor een ander.
Want strenge regels opstellen, nóg meer moeten of jezelf van alles ontzeggen werkt niet en zorgt er niet voor dat jij straks lekker in je vel komt te zitten. Sterker nog, het zorgt ervoor dat je straks weer faalt, omdat je jouw goede voornemens weer niet kunt volhouden.
Speciaal voor jou heb ik het gratis stappenplan Van Rennen Naar Rust gemaakt, want je verlangt naar rust, even tijd voor jezelf, doen waar JIJ zin in hebt. Toch?
Ontdek wat de valkuilen zijn als het gaat om voor jezelf zorgen én ontdek hoe je ’t voor elkaar gaat krijgen om meer balans te ervaren en je een stuk relaxter te voelen.
Download het gratis stappenplan Van Rennen Naar Rust.
