Ik werd helemaal geïrriteerd van m’n eigen, negatieve, gedachten.
Het was 27 oktober 2024, de wekker ging om 5.05 uur en ik ging met een vriendin een vroege vogelwandeling maken met een groep. Eerst liepen we een half uur lang in het donker over een onverlicht fietspad, in stilte.
M’n hoofd ging totaal met me aan de haal. ‘Hou eens op met die stomme gedachtes, je loopt hier in een prachtige natuur en bent eindelijk eens alleen met de stilte, dat wilde je toch zo graag?!’.
Mijn leuke collega was zwanger en ik moest op zoek naar vervanging (stom, wat een gedoe) en ik had al een paar partijen benaderd om mijn diëtistenpraktijk te kopen, maar niemand wilde (superstom).
Naast het runnen van de praktijk, zat mijn agenda vol met leuke 1-op-1-coachingstrajecten voor mentale fitheid en wilde ik dat graag uitbreiden, want mijn hart maakte steeds weer een sprongetje als ik hun fantastische ontwikkeling van dichtbij mocht begeleiden en meemaken.
Mijn vriendin vroeg tijdens de wandeling hoe het stond met de verkoop van de praktijk. Die vraag realiseerde me: Je kan dromen hebben, maar als je geen concrete acties onderneemt, wordt die droom geen werkelijkheid.
Ineens had ik weer de drive om allerlei praktijken aan te schrijven en mijn voorstel te sturen. Ik liet me dit keer niet afleiden door alle randzaken die er waren, maar focuste op wat voor mij belangrijk is: plezier en vooral vrijheid. Dat wilde ik graag meer ervaren.
Met die waarden in m’n achterhoofd, stuurde ik de volgende dag direct mails naar diëtisten uit de omgeving. Dit keer met het gewenste resultaat; een paar maanden later was de praktijk verkocht.
Je kunt dus op de automatische piloot een beetje doorrommelen en je leven laten leiden door de waan van de dag, óf je focust op wat voor jou belangrijk is en gaat daar kleine, concrete, haalbare gedragsdoelen voor bedenken. Je gaat in de ACTIE.
Dat is ook wat ik elke dag doe met mijn 1-op-1 trainees: één van mijn lievelingsopdrachten is dat je één van jouw waarden 2 weken lang in het zonnetje zet. Stel dat plezier, zelfzorg, gezondheid, vrijheid of liefde voor jou belangrijk is, welke kleine actie kun je vandaag doen, wat bewijst dat jij die waarde belangrijk vindt?
Ik kies vandaag voor ‘liefde’ en stuur meteen een lief appje naar mijn vriendin.
Wat ga jij doen?
