“Ik kan dingen eindeloos analyseren, dus het leek me een goed idee om hulp te zoeken die iets meer praktijkgericht is. Analyseren doe ik zelf al genoeg.”
Lise is 18 jaar en een ster in overdenken. Ze kan helemaal in paniek schieten, wat zich uit in hyperventileren, huilen, paniekaanvallen en urenlang in bed liggen.
Haar wens voor ons traject was om meer zelfwaardering te ontwikkelen en minder te verzanden in haar gedachten.
Al in de 3e sessie gaf ze aan dat de negatieve gebeurtenissen of gedachten voor haar veel overzichtelijker zijn geworden: eerst was dit een eindeloze mist en nu een overzichtelijke bubbel, waar een einde aan komt, waardoor ze hier veel minder lang in blijft hangen en het sneller kan loslaten.
Gedurende ons traject gebeuren er verschillende vervelende dingen, waar ze normaalgesproken dagenlang last van kon hebben. Nu blijft ze er veel minder lang in hangen.
In de laatste sessie zei ze: “Ik ben nu in staat om vaker bij te sturen, in plaats van me hopeloos voelen. Ik zie het voor me als een zee: de bodem van de zee is negatief. Eerst was de zee ondiep en belandde ik heel snel op de bodem. Nu is de zee veel dieper en bevind ik me veel meer in het positieve gedeelte. En áls ik bij de bodem kom, ben ik in staat om snel weer naar boven te zwemmen.’
Lise ervaart veel meer rust. Is minder gestrest, overdenkt minder. Ze voelt zich blijer en heeft meer energie (stressen slurpte energie). Nu houdt haar sociale batterij het langer vol; eerst was ze degene die altijd als eerste naar huis ging bij sociale gelegenheden.
Ze heeft meer tijd voor de positieve, leuke dingen in het leven, omdat ze veel minder bezig is met haar kritische brein.
Deze leukerd is toch ook echt weer een pareltje. Ze maakt m’n dag. Ze ontwikkelt zich naar de beste versie van zichzelf en dat maakt me mega dankbaar.
Mensen trainen naar mentale fitheid is voor alle partijen een feestje en ik gun iedereen zo’n traject. Jouw tijdsinvestering is niet eens een etmaal en je gaat er je leven lang plezier van hebben.
Lees >hier< hoe jij kan worden getraind naar mentale fitheid.
