Aanbod
GRATIS STAPPENPLAN:
Van Rennen Naar Rust
Het stappenplan voor ambitieuze moeders die altijd aanstaan.
Check de 10 valkuilen die je rust, energie en zelfzorg kosten én ontdek wat wél werkt om voor jezelf te zorgen en je relaxed te voelen.
Dit stappenplan is meer dan 500x gedownload en bevat mega waardevolle informatie PLUS een spontane tip die je direct in kan zetten. Downloaden dus!
Je wéét het wel...
De kans is groot dat je, om welke reden dan ook, je op dit moment niet gedraagt als de versie van jezelf die je zou willen zijn:
Iemand die goed voor zichzelf zorgt, grenzen aangeeft, regelmatig beweegt, gezond eet, voldoende ontspant en haar tijd, aandacht en energie besteedt aan de mensen en dingen die voor haar belangrijk zijn.
Je wéét wel wat goed voor je is, maar tóch doe je ’t niet.. Herkenbaar?
Logisch. We hebben als mens te maken met een aantal valkuilen, die ervoor zorgen dat we blijven doen wat we doen, waardoor we ons gewenste gedrag niet op de lange termijn kunnen volhouden.
Gelukkig weet ik hoe je ’t WEL voor elkaar krijgt om die leukste versie van jezelf te ontwikkelen (en die te blijven!). Daarvoor is het nodig om je te trainen naar MENTALE FITHEID.
Wat is mentale fitheid?
- Als je mentaal fit bent, ben je in staat om goed voor jezelf te zorgen, ondanks de aanwezigheid van tegenslagen, drukte, stress, vervelende gebeurtenissen, ziekte of negatieve gedachten. Je bent dus in staat om een waardevol leven te leiden, ondanks de uitdagingen die het leven met zich meebrengt (en wat daar vervolgens mee gebeurt in je hoofd).
- Je gaat wandelen of sporten, ook al heb je geen zin.
- Je geeft je grenzen aan, ook al ben je wellicht bang 'wat anderen daarvan denken'.
- Je maakt keuzes op basis van zelfwaardering, i.p.v. angst / moeten / regels: Je eet een banaan, omdat je jezelf te moeite waard vindt om goed voor te zorgen (niet 'omdat het moet en gezond is, want anders..) of je zegt die verjaardag af, omdat je behoefte hebt aan rust (ondanks dat je vindt dat je daar heen moet).
- Je stopt op tijd met werken, ook al heb je nog zoveel te doen, maar je kiest bewust voor qualitytime met je gezin.
- Je kan ontspannen genieten van een kopje koffie en boekje op de bank, ook al moet je van jezelf nog de was doen, strijken, vaatwasser legen en de keuken opruimen.
- Het goede nieuws is: Over 4 maanden kun jij dit zijn.
De snelste route naar succes: 1 op 1 coaching met de Mentale Fitheid Methode.
Wetenschappelijk onderbouwde en bewezen methode.
Als één van de meest ervaren Mentale Fitheid Trainers van het land raad ik je dit absoluut aan; ik zie 100% geslaagde trajecten en zie iedereen veranderen in de relaxte versie van zichzelf, iemand die weer blij is met zichzelf en de keuzes die ze maakt. Echt fantastisch!
1 op 1 coaching
- Voor het ultieme effect ga je voor de 1-op-1-training. In 4 maanden heb ik je getraind naar mentale fitheid, wat betekent dat je je kan blijven focussen op wat je belangrijk vindt, ook in de aanwezigheid van ongemak, negatieve gedachten en vervelende gebeurtenissen.
- Je start met een online cursus, zodat je de theorie begrijpt en meteen gaat oefenen. Daarna zien wij elkaar 6x, elke 2 weken.
- Gegarandeerd succes als je oefent met alles wat je aangereikt krijgt. Lees vooral de positieve reviews op de speciale pagina!
Lieve Astrid,
Lief dat je naar een update vraagt. Ik ben mega blij dat ik het traject heb gevolgd. Dagelijks ben ik ermee bezig en het gaat mij steeds beter af. De dagen verlopen zoals ik het graag zou zien: veel bewegen (bijna elke ochtend om ca. 6.30u een wandeling en fietsen naar werk ca. 36km p.d.) intuïtief eten, luisteren naar mijn verzadigingsgevoel en ga zo maar door. Zelfs als ik wegzak, zie ik het en kan ik bijsturen. Voor het eerst heb ik echt het gevoel dat het zou kunnen werken. Natuurlijk heb ik nog steeds een stemmetje dat zegt of ik het wel duurzaam kan volhouden, maar die zakt steeds verder weg. Ik ga het zien.
Maar voor nu kijk ik vol vertrouwen naar de toekomst.
Liefs Karima
Minicursus Van Racen Naar Regie
- Speciaal voor ambitieuze moeders die 100 ballen in de lucht houden en graag beter voor zichzelf willen zorgen
- Van door het leven rennen naar ruimte in je hoofd voor ontspannen zonder schuldgevoel, bewegen, gezonde maaltjes maken en de relaxte moeder kunnen zijn.
- Morgen weet je waarom jouw goede voornemens steeds weer strandden én ga je 't anders doen!
Vriendschap Sluiten Met Eten
- Heb jij veel oordelen over voedingsmiddelen, zoals 'gezond', 'ongezond', 'verboden', 'slecht voor me' enz?
- En kan je niet meer stoppen met eten, als je eenmaal bent begonnen met iets lekkers eten?
- Dan wordt het tijd om vriendschap te sluiten met eten! Over een week kun jij 1 stukje chocola eten i.p.v. de hele reep. Honderden gingen je voor en de kracht van deze oefening doet me altijd weer versteld staan. Mega vette aanrader!
Interactieve workshop
Ik Ben Het Waard
- Deze interactieve online workshop zorgt ervoor dat je inziet waarom je doet wat je doet én hoe (en waarom) je dit kunt veranderen.
- Als je er nu tegenaan loopt, dat je je eigenlijk te vaak gedraagt zoals je niet zou willen (passief gedrag, snaaien, weinig beweging, alleen maar voor anderen zorgen), dan is dit echt wat voor jou!
- Met de verkregen inzichten in de workshop, ga jij je gedrag aanpassen en ontdek je dat je meer grip hebt op je gedrag dan dat je nu dacht!
Audiotraining Grip Op Je Gedrag
- Het populairste product! Ter waarde van 147 euro en met alleen maar blije en dankbare deelnemers.
- Ontdek hoe het is om elke dag succesjes te ervaren. Je mindset wordt direct positiever en je leert van alles over hoe je voor altijd afrekent met terugvallen in oud gedrag.
- Het is tijd om de shiny versie van jezelf (weer terug) te vinden! In een paar weken heb je al zoveel zelfwaardering opgebouwd, dat je vertrouwen in jezelf is gestegen en je nu al veel beter voor jezelf zorgt. Deze audiotraining geeft je richting en smaakt naar meer door alle positieve succesjes die je boekt.
Boost Je Zelfwaardering -
Do It Yourself versie
- Supersnel resultaat; volg dit populaire programma in je eigen tijd en ga daarna stralend door het leven.
- Van ren-je-rot-houd-100-ballen-in-de-lucht-en-ohja-ik-vergeet-mezelf naar de ontspannen versie van jezelf die gezonde eetkeuzes maakt en meer gaat bewegen en ontspannen, waardoor je een stuk blijer bent jezelf en je leven.
- “Ik moet zeggen dat ik verbaasd ben over hoeveel dit programma nu al (na sessie 3) heeft opgeleverd. Ik ben nu al een stuk rustiger qua piekeren en 'wat zullen anderen van mij denken'. Ik stel minder dingen uit, eigenlijk gaat het heel erg goed met me! Superdank voor de geweldige sessies!”
Boost Je Zelfwaardering LIVE - datum volgt - 2026
- Populair en supereffectief liveprogramma van een maand
- De nieuwste startdata vind je achter de oranje knop
- Verhoog je zelfwaardering, leer anders omgaan met jouw kritische gedachten, stop uitstelgedrag en voel je een stuk relaxter; waardoor je je tijd en aandacht besteed aan de dingen die voor jou belangrijk zijn, i.p.v. focussen op wat je nog niet hebt, wat niet goed gaat of wat je volgens jou zo moeten veranderen. Als je zin hebt in een positieve flow, dan is dit wat je nodig hebt!
